استایل پاور پک

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

100% پرداخت مطمئن!
باشگاه مغز-توجه و تمرکز

باشگاه مغز(2) – توجه و تمرکز

توضیحات

--------

در کتاب باشگاه مغز 2 (توجه و تمرکز) گام به گام با ابعاد مختلف توجه خود آشنا می شوید.

معرفی کتاب

  • همیشه برای امتحان خوندن کلی وقت می ذارم…اما به راحتی حواسم پرت میشه و توجه و تمرکز خودم رو از دست میدم
  • نمیتوانم در یک زمان واحد بیش از یک کار انجام دهم
  • اغلب اوقات به جزییات مهم مسائل و فعالیت ها دقت نمی کنم
  • هنگام انجام یک کار مدام از این شاخه به ان شاخه می رم ونمی توانم روی کی موضوع متمرکز شوم
  • به سرعت احساس خستگی می کنم
  • به سادگی حواسم پرت اتفاقای که دورم میوفته میشه

هرکدوم از این موارد ممکن مشکل هرکدوم از ماها باشه، وشاید براش تلاش هم کرده باشیم که درستش کنیم، که کتاب باشگاه مغز – توجه و تمرکز سعی کرده در حل این مشکلات به ما کمک کنه.

گزیده ای ازکتاب باشگاه مغز 2 (توجه و تمرکز)

10 نکته ی مهم برای مغز سالم

  1. به طور منظم ورزش کنید و هیچ گاه انجام روزانه ی حرکات نرمشی را فراموش نکنید
  2. مواد غذایی سالم مصرف کنید و از خوردن غذاهای پرچرب و اماده تا حد امکان بپرهیزید
  3. شب ها خوب بخوابید و استراحت های کوتاه مدت در طول روز را فر اموش نکنید
  4. مغز خودرا همواره در ….
  5. و…..

به طور کلی 6 عامل بسیار مهم بر توجه و تمرکز ما اثر می گذارند:

کنجکاوی: عامل تحریک و فعال شدن توجه است، زمانی که نسبت به اطرافتان کنجکاو باشید و سوال کنید می توانید توجه خود را بهبود بخشید.

عوامل محیطی: پایدار نگه داشتن تمرکز در محیطی که فاقد هرگونه عوامل پرت کننده ی حواس باشد بسیار آسان تر از زمانی است که در محاصره ی عوامل متعدد مزاحم نظیر صدای تلفن، بوی غذا، رفت و آمد دیگران یا سرمای بیش از حد باشد.

ویژگی های شخصیتی: افرادی که خلق مضطرب و پراسترس دارند همواره در معرض اختلال تمرکز و حواس پرتی هستند به عنوان مثال فردی که نگران دیر رسیدن به مل کار خود است چندین بار تاریخ آن روز رو سوال می کند در مقابل افراد مثبت اندیش و افرادی که ارامش خاطر دارند حواس پرتی کم تری را تجربه می کنند.

 

کتابهای دیگر در این مجموعه : 

باشگاه مغز 1

باشگاه مغز 3 – حافظه و یادگیری

نظرات

--------

دیدگاهتان را بنویسید